La población que supera
los 65 años de vida van aumento. El envejecimiento va acompañado de
osteoporosis primaria, enfermedad metabólica de los huesos, que afecta a un
gran porcentaje de mujeres en la postmenopausia, un grupo de personas para
quienes el riesgo de fractura de un hueso es una realidad cotidiana; las
vértebras van modificando su estructura dependiendo de la edad y del tipo de
osteoporosis.
DEBILITAMIENTO DE LOS
HUESOS
Una vez alcanzado el máximo
de masa ósea (pico de masa ósea) a niveles variables entre los 30 y 35 años,
se observa una pérdida progresiva de hueso que sigue un patrón bifásico: una
fase lenta de pérdida que ocurre en ambos sexos y una fase transitoria
acelerada que ocurre en las mujeres luego de la menopausia.
En esta última fase de
pérdida ósea que afecta fundamentalmente al hueso trabecular particularmente
a la columna, y que se superan pone al patrón lento. El ritmo de pérdida ósea
va del 2 al l 3% por año inmediatamente luego de la menopausia, para disminuir
luego en forma exponencial hasta volver a asimilarse a la fase lenta 6 a 10 años después.
Este cambio de equilibrio
entre la formación y resorción ósea puede concluir en una atrofia y hasta en
una pérdida total da la estructura trabecular de los huesos. La desaparición
de las trabéculas significa lisa y llanamente la desaparición de la super
ficie donde debe producirse la renovación ósea. La resorción de las trabéculas
es una situación terminal, pues no parece existir un mecanismo biológico que
pueda reconstruirlas.
Durante la fase acelerada
de pérdida ósea que ocurre en los primeros 5 años posteriores a la menopausia,
se producen adelgazamientos de las trabéculas óseas, lo que altera la
microestructura y debilita al hueso.
OSTEOPOROSIS Y FRACTURAS
Después de la menopausia,
alrededor del 50% de las mujeres sufren algún tipo de fractura, fruto de la
osteoporosis, una dolencia que vuelve los huesos frágiles como el cristal. Aunque
existen otros tratamientos paliativo y preventivos, los experto afirman que una
de las mejores formas de hacerle frena es con una dieta equilibrad, que sea
rica en vitamina D calcio. Éste es un claro ejemplo de que lo que comemos hace
de nosotros lo que somos.
Fracturas de cadera, de
columna o de muñeca so algunas de sus consecuencias, altamente impeditiva a la
hora de desarrollar una vida normal y presente era al menos, la mitad de
quienes sufren la enfermedad. La mejor vía para luchar contra este mal, que
poco a poco carcomiendo la masa ósea del organismo, es la preventiva. Y entre
las estrategias
que se han demostrado más
eficaces, además del deporte, está una dieta equilibrada, en la que el calcio
y los alimentos ricos en vitamina D aparezcan como estrellas del menú.
CONSECUENCIAS DE LA
OSTEOPOROSIS
La fractura es la
principal, consecuencia de la osteoporosis; se produce en tres sitios
característicos:, la cadera, columna y la muñeca.
1. FRACTURA DE CADERA
Las fracturas y
particularmente, la fractura de cadera, es una Patología de creciente
importancia en las personas de edad avanzada, tanto por las consecuencias que
ella implica, como por los importantes costes sociales y económicos
provocados.
La fractura de cadera es
la fractura de la porción más cercana al tronco del hueso fémur. Se puede romper
tanto dentro, como fuera de la articulación con los huesos iliacos. Cabe
señalar, que estas articulaciones soportan todo el peso del resto del
organismo, por lo tanto son el apoyo imprescindible para poder caminar.
2. FRACTURA DE COLUMNA
En el caso de la columna
vertebral (la parte más severamente afectada del esqueleto en la mayoría de
los pacientes con osteoporosis), la trama de las trabéculas óseas se vuelvan
tan delgadas que hasta un
leve traumatismo u acceso de tos puede provocar fracturas y colaoso vertebral.
Esto puede producir un
visible arqueamiento de la columna vertebral, espasmos musculares y dolor de
espalda; ésto principalmente en la primera década de la menopausia, afectando
a la columna lumbar en forma aplastamientos vertebrales.
3. FRACTURA DE MUÑECA
Una fractura de muñeca es
una ruptura de uno o más huesos de la muñeca. La muñeca se compone de los dos
huesos del antebrazo (radio y cúbito) y ocho huesos carpa-les. Los huesos
carpales conectan el final de los huesos del antebrazo con las bases de los
dedos.
OTROS FACTORES QUE
PREVIENEN LA OSTEOPOROSIS
Además de la dieta, hay
otros factores de enorme peso a la hora de conseguir unos huesos sanos. El
ejercicio físico continuado es uno de ellos. Para prevenir la osteoporosis son
mejores los deportes que fuerzan los músculos como por ejemplo las pesas,
frente a otras actividades que suponen un trabajo de resistencia física como
la natación.
El hecho de pertenecer a
la raza blanca aumenta las posibilidades de sufrir la enfermedad, al igual que
el tener antecedentes familiares con el problema. También, se ha visto que
tiene una incidencia negativa el consumo continuado de algunos medicamentos,
como los corticoides; así como enfermedades relacionadas con el tiroides y no
haber tenido hijos.
El jugo de papa se
considera uno de los tratamientos biológicos más efectivos para el Tratamiento de las
afecciones reumáticas y artríticas. Para prepararlo corte una papa mediana en
rodajas sin pelar y déjelas durante la noche en un vaso lleno de agua fría.
Beba el agua por la mañana con el estómago vacío. El jugo también puede
extraerse de la papa. En este caso diluya en una taza de agua el jugo de una
papa mediana y bébala en ayunas.
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